1. Кто такие Рандоннеры? 2. Календарь соревнований 3. Вестник российских веломарафонцев
1. Техника кругового педалирования 2. Определение величины передачи и скорости 3. Посадка велосипедиста-шоссейника
1. Календарь UCI ProTour 2. Команды UCI ProTour
1. Lance Armstrong
Список спортивной литературы
1. Учимся пить воду 2. Алкоголь и спортсмен 3. Чем полезна жидкость? Регидрон 4. Что, Где, Когда и Сколько пить, или не перегрей мотор!
1. Углеводы 2. Питание велосипедиста
1. С. Кулиненков "Фармакология спорта"
1. Новости медицины 2. Мышечные судороги
1. Падения и травмы а. Первая помощь при повреждении коленного сустава 2. Заболевания, вызванные погодными условиями а. Первая помощь при тепловом и солнечном ударе
|
Всемирная Ассоциация Рандоннеров и Общество Российских велотуристов-веломарафонцев Методика подготовкиОпределение величины передачиВ практике велосипедного спорта для более удобной работы соотношение передних и задних шестерен на велосипеде (передача) принято выражать в определенных относительных величинах. Все велосипедисты знают, что, например, передача 50*15 соответствует 7,12 м пути, пройденного велосипедистом за один оборот шатуна. Как правило, спортсмены знают 5-10 передач, которые они в основном применяют в тренировках и на соревнованиях. Однако их существует намного больше.Необходимо знать различные варианты передач. Это может более качественно проводить работу в определенных диапазонах частоты педалирования. Планируемая частота педалирования будет зависеть от предполагаемой скорости на дистанции и выбранной передачи. Умея вычислить передачи и соответствующую частоту педалирования при разной скорости передвижения, можно оптимально варьировать определенными передачами в тренеровочном и соревновательном процессе. Передача, выраженная в дюймах, определяется по формуле: где П - величина передачи; n1 - количество зубьев передней шестерни; n2 - количество зубьев задней шестерни; d - диаметр колеса, который равен на шоссейных и трековых велосипедах 27 дюймам, или 0,68 м (27*0,0254 м). Например, при соотношении передней и задней шестерни в 50 и 15 зубьев Относительная величина 90 дюймов - воображаемый диаметр колеса. при котором велосипедист пройдет определенное расстояние на данной передаче за один оборот шатуна. Это расстояние, или путь, называется укладкой. Его можно определить по следующей формуле: где У - величина укладки в метрах. Для тех же шестерен укладка будет вычисляться так: Из этой формулы можно вывести еще две для определения передней и задней шестерен, если известна только одна из них: Научившись определять велечину передачи и укладку, очень легко можно вычислить частоту педалирования на той или иной дистанции или на ее отрезке по формуле: где O - количество оборотов шатуна за 1 мин.; S - длина отрезка или дистанции в метрах; y - величина укладки в метрах; t (сек.) - время отрезка. Если передача, на которой вы едете неизвестна, то, зная частоту педалирования на дистанции, можно вычислить величину укладку по формуле: с последующим определением передачи. Источник: Велосипедный спорт, ежегодник, 1981, с. 27-28 Определение скорости велосипедаИзвестно, что скорость велосипеда линейно зависит от скорости вращения колеса, которая зависит от передаточного соотношения передней и задней звезды и частоты вращения педалей. Что это означает?Допустим, впереди установлена звезда с 39 зубьями, сзади установлена звезда с 15 зубьями. Тогда при полном обороте передней звезды, задняя совершит на 2,6 оборота больше, т.к. передаточное соотношение равно 39/15=2,6. Соответственно, колесо в этом случае проедет (по формуле C=pi*d) 3,14*27"*2,54*2,6=559,88 см. Теперь, предположим, что мы крутим педали с частотой 90 об/мин. Тогда за одну минуту мы проедем 90*559,88=50389,8 см или 503,89 метра. В час это получится 503,89*60=30233 м или 30,2 км. Итак при каденсе в 90 об/мин. и передаточном соотношении 2,6 скорость велосипеда будет 30,2 км/ч. Готовая формула для расчёта выглядит так: V (км/ч) = (Nп/Nз)*d*n*0,00479 Nп - количество зубьев на передней звезде, Nз - количество зубьев на задней звезде, d - диаметр колеса в дюймах, n - частота педалирования об/мин. Проверяем: 39/15*27*90*0,00479 = получаем те же 30,2 км/ч |