Randonneurs Mondiaux

1. Кто такие Рандоннеры?

2. Календарь соревнований

3. Вестник российских веломарафонцев

Тренеровочный процесс

1. Техника кругового педалирования

2. Определение величины передачи и скорости

3. Посадка велосипедиста-шоссейника

World Road Cycling

1. Календарь UCI ProTour

2. Команды UCI ProTour

О велоспорте - о жизни

1. Lance Armstrong

Спортивная литература

Список спортивной литературы

Питье

1. Учимся пить воду

2. Алкоголь и спортсмен

3. Чем полезна жидкость? Регидрон

4. Что, Где, Когда и Сколько пить,
или не перегрей мотор!


Питание

1. Углеводы

2. Питание велосипедиста

Фармакология спорта

1. С. Кулиненков "Фармакология спорта"

Спортивная медицина

1. Новости медицины

2. Мышечные судороги

Первая помощь

1. Падения и травмы

а. Первая помощь при повреждении коленного сустава

2. Заболевания, вызванные погодными условиями

а. Первая помощь при тепловом и солнечном ударе

Назад

 
Всемирная Ассоциация Рандоннеров и Общество Российских велотуристов-веломарафонцев

Методика подготовки

Определение величины передачи

В практике велосипедного спорта для более удобной работы соотношение передних и задних шестерен на велосипеде (передача) принято выражать в определенных относительных величинах. Все велосипедисты знают, что, например, передача 50*15 соответствует 7,12 м пути, пройденного велосипедистом за один оборот шатуна. Как правило, спортсмены знают 5-10 передач, которые они в основном применяют в тренировках и на соревнованиях. Однако их существует намного больше.
Необходимо знать различные варианты передач. Это может более качественно проводить работу в определенных диапазонах частоты педалирования. Планируемая частота педалирования будет зависеть от предполагаемой скорости на дистанции и выбранной передачи. Умея вычислить передачи и соответствующую частоту педалирования при разной скорости передвижения, можно оптимально варьировать определенными передачами в тренеровочном и соревновательном процессе.
Передача, выраженная в дюймах, определяется по формуле:


где П - величина передачи;
n1 - количество зубьев передней шестерни;
n2 - количество зубьев задней шестерни;
d - диаметр колеса, который равен на шоссейных и трековых велосипедах 27 дюймам, или 0,68 м (27*0,0254 м).
Например, при соотношении передней и задней шестерни в 50 и 15 зубьев


Относительная величина 90 дюймов - воображаемый диаметр колеса. при котором велосипедист пройдет определенное расстояние на данной передаче за один оборот шатуна. Это расстояние, или путь, называется укладкой.
Его можно определить по следующей формуле:


где У - величина укладки в метрах.
Для тех же шестерен укладка будет вычисляться так:


Из этой формулы можно вывести еще две для определения передней и задней шестерен, если известна только одна из них:


Научившись определять велечину передачи и укладку, очень легко можно вычислить частоту педалирования на той или иной дистанции или на ее отрезке по формуле:


где O - количество оборотов шатуна за 1 мин.;
S - длина отрезка или дистанции в метрах;
y - величина укладки в метрах;
t (сек.) - время отрезка.
Если передача, на которой вы едете неизвестна, то, зная частоту педалирования на дистанции, можно вычислить величину укладку по формуле:


с последующим определением передачи.

Источник: Велосипедный спорт, ежегодник, 1981, с. 27-28

Определение скорости велосипеда

Известно, что скорость велосипеда линейно зависит от скорости вращения колеса, которая зависит от передаточного соотношения передней и задней звезды и частоты вращения педалей. Что это означает?

Допустим, впереди установлена звезда с 39 зубьями, сзади установлена звезда с 15 зубьями. Тогда при полном обороте передней звезды, задняя совершит на 2,6 оборота больше, т.к. передаточное соотношение равно 39/15=2,6. Соответственно, колесо в этом случае проедет (по формуле C=pi*d) 3,14*27"*2,54*2,6=559,88 см.

Теперь, предположим, что мы крутим педали с частотой 90 об/мин. Тогда за одну минуту мы проедем 90*559,88=50389,8 см или 503,89 метра. В час это получится 503,89*60=30233 м или 30,2 км. Итак при каденсе в 90 об/мин. и передаточном соотношении 2,6 скорость велосипеда будет 30,2 км/ч.

Готовая формула для расчёта выглядит так:

V (км/ч) = (Nп/Nз)*d*n*0,00479

Nп - количество зубьев на передней звезде,
Nз - количество зубьев на задней звезде,
d - диаметр колеса в дюймах,
n - частота педалирования об/мин.

Проверяем: 39/15*27*90*0,00479 = получаем те же 30,2 км/ч